kaip padeti sesei numesti svorio

sese nuo kokiu 15m turi problemu su virsvoriu dabar 29m istambejusi lyg 2 vaikus nesiotu

norisi padeti motyvuoti gal turite kokiu patarimu? gal turite artimuju su virsvoriu kaip jiems padejot?

manau didziausia problema kad darbe neko nevalgo sugrizta namo vakare 19-20 ir prasideda valgymo maratonas