o que vocês acham desse treino de glúteo? Ta muito avançado já?

Falei pra professora que queria o que toda mulher quer, e ela montou um treino com 2 dias pra superiores e 2 pra inferiores. Esse é o meu treino de bunda, basicamente, mas eu to achando que ta bem pesado. Ontem eu fiz quadriceps e minhas pernas parecem que um trator passou por cima, e até minha bunda ta doendo pra caramba, então como eu vou conseguir fazer esse amanhã? Detalhe, faz apenas 1 mês que voltei pra acad

Vocês acham que ta leve ou pesado? Esse treino vai me deixar com a bunda da Mel Maia mesmo eu tendo pouca bunda?