30 günde kilo veriyorum gün #11

30 günde kilo veriyorum gün #11 Farklı bişey pek olmadı spor da adım da tamam ama adımı basket oynayarak tamamladım o artı Ve bugün 11 gün sonra ilk defa ağzıma şekerli bişey sürdüm öğlen bi tane meyveli süt içtim iyi hissettirdi

Bugün size kilo aldığım süreçte yediklerimi anlatıyım işe giderken değişiyodu tabi ama evde kaldığım 1 haftaki beslenmem şöyleydi

Sabah 2 yumurta 1 tam ekmek ekmegin yarısıyla yumurta diger yarısıyla çikolata Öğlen Cips, 1lt kola büyük hoşbeş Akşam Akşam yemeği ne varsa Gece 1 ekmek, kahvaltılık veya akşamdan kalan yemek veya abur cubur

Alınan kalori:1800 Kilo:? Spor:✅️