Personas que han estado en la cárcel, cómo era su día a día?

He estado pensando en el sistema carcelario del país, especialmente con la noticia de la muerte del director del INPEC. Ya se sabe que las prisiones del país están en condiciones infraumanas y llenas de mafias y corrupción, pero ¿cómo es vivir esas condiciones en el día a día? ¿Qué hacían en su cotidianidad? ¿Cómo pasaban el tiempo?